Cukinia na patelni z bułką tartą i parmezanem

Name: Cukinia na patelni z bułką tartą i parmezanem
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 700 g Cukinia; 50 g Bułka tarta; 50 g Tarty Parmigiano Reggiano DOP; do smaku Oliwa z oliwek extra virgin; do smaku Sól; do smaku Oregano; 1 sztuka Ząbek czosnku

@tuduu

Kategoria: Dodatki

Szybki i smaczny wegetariański dodatek, cukinia na patelni z bułką tartą i parmezanem jest idealna na każdą okazję.

Trudność: Łatwy

Czas gotowania: 15 minGotowanie: 15 min

Czas przygotowania: 10 minPrzygotowanie: 10 min

Kraj: Italia

tuduu@tuduu

Składniki

Liczba porcji

Cukinia700g
Bułka tarta50g
Tarty parmigiano reggiano dop50g
Oliwa z oliwek extra virgindo smaku
Sóldo smaku
Oreganodo smaku
Ząbek czosnku1sztuka

Przygotowanie Składniki Sugestie Informacje ogólne Analiza Makroskładniki

Przygotowanie

KROK 1 Z 5
Umyj cukinię i odetnij końce, następnie pokrój w kostkę.
KROK 2 Z 5
Rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek extra virgin na patelni i podsmaż ząbek czosnku.
KROK 3 Z 5
Usuń czosnek, gdy się zarumieni, i dodaj cukinię, smażąc przez 10 minut, mieszając.
KROK 4 Z 5
Dodaj bułkę tartą i tarty parmezan, kontynuując gotowanie przez kolejne 5 minut, dodając szczyptę oregano.
KROK 5 Z 5
Dopraw solą, wymieszaj i podawaj na gorąco.

Sugestie

Patelnia

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Przechowuj w hermetycznym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3 dni.

Więcej informacji

Podawaj na gorąco lub jako przekąskę z sosem jogurtowym.

Pochodzenie

Italia

Analiza

Uwaga

Dane przedstawione tutaj, ograniczone tylko do niektórych specyfikacji, są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Style życia

Nietolerancje i alergie

Makroskładniki (100 gr)

Uwaga

Dane przedstawione tutaj są wynikiem analizy przeprowadzonej za pomocą algorytmów własnych Tuduu, opartych na bazie danych dostarczonej przez IEO. Jako takie mogą zawierać błędy i/lub nieścisłości, dlatego zawsze prosimy użytkownika o sprawdzenie ich poprawności. W przypadku wykrycia nieprawidłowości prosimy o kontakt na info@tuduu.it

Energia (kcal)	57,22
Węglowodany (g)	6,34
w tym cukry (g)	2,22
Tłuszcze (g)	1,83
w tym kwasy tłuszczowe (g)	1,07
Białko (g)	3,53
Błonnik (g)	1,45
Wyprzedaż (g)	0,08

Białka
3,53g·27%
Węglowodany
6,34g·48%
Tłuszcze
1,83g·14%
Włókna
1,45g·11%