Brownies saudáveis e rápidos de preparar com apenas 3 ingredientes: banana, ovo e cacau amargo. Perfeitos para um lanche proteico e sem culpa.
Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea.
Despeje a massa em uma forma de 12cmx12cm.
Asse no forno ou na fritadeira a ar a 180° por 10 minutos.
Deixe esfriar antes de servir.
Forma 12cmx12cm
Conservar em um recipiente hermético por no máximo 2 dias.
Receita ideal para quem segue uma dieta saudável e quer um doce sem açúcar.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 152,21 |
| Carboidratos (g) | 18,45 |
| dos quais Açúcares (g) | 17,11 |
| Gorduras (g) | 5,89 |
| dos quais saturados (g) | 2,66 |
| Proteínas (g) | 6,75 |
| Fibras (g) | 1,54 |
| Venda (g) | 0,09 |
