Cicciopancake pistache e chocolate

Name: Cicciopancake pistache e chocolate
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 120 mL Clara de ovo; 30 mL Leite de soja; 30 g Farinha de aveia aromatizada Nocciutella Fitporn; 10 g Cacau desengordurado; 33 g Idrolitina; q.b. Água; 1 unidade Quadrado de chocolate com pistache; q.b. Creme proteico de pistache Fitporn; q.b. Granulado de pistache

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Categoria: Pequenos-almoços

Bolo delicioso e macio. Simples de preparar e ideal para o café da manhã ou para um lanche saboroso, mas saudável.

Dificuldade: Fácil

Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min

Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min

País: Italia

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Ingredientes

N.º de Porções

Clara de ovo120mL
Leite de soja30mL
Farinha de aveia aromatizada nocciutella fitporn30g
Cacau desengordurado10g
Idrolitina33g
Águaq.b.
Quadrado de chocolate com pistache1unidade
Creme proteico de pistache fitpornq.b.
Granulado de pistacheq.b.

Preparação Ingredientes Sugestões Informações gerais Análise Macronutrientes

Preparação

ETAPA 1 DE 4
Misture os ingredientes líquidos e depois os secos e, por fim, a idrolitina com a água e deixe reagir por alguns minutos.
ETAPA 2 DE 4
Cozinhe na frigideira bem quente e coberta.
ETAPA 3 DE 4
Perto do final do cozimento, insira o chocolate no centro e cubra novamente para terminar o cozimento.
ETAPA 4 DE 4
Decore com manteiga de pistache e granulado.

Sugestões

Frigideira

Informações gerais

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Atenção

Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Estilos de vida

Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção

Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it

Energia (kcal)	231,74
Carboidratos (g)	24,82
dos quais Açúcares (g)	18,27
Gorduras (g)	11,67
dos quais saturados (g)	6,91
Proteínas (g)	7,73
Fibras (g)	1,3
Venda (g)	0,12

Proteínas
7,73g·17%
Carboidratos
24,82g·55%
Gorduras
11,67g·26%
Fibras
1,3g·3%