Ingredientes
N.º de Porções
- Ovo
1unidade - Purê de abóbora cozida
50g - Farinha de aveia aromatizada
40g - Farinha de amêndoas/coco
10g - Leiteq.b.
- Xarope de caramelo zero açúcarq.b.
- Biscoito esfareladoq.b.
- Gotas de chocolateq.b.
Preparação
- ETAPA 1 DE 5
Em uma tigela, misture o ovo com o purê de abóbora cozida.
- ETAPA 2 DE 5
Adicione a farinha de aveia e a farinha de amêndoas/coco, misturando bem.
- ETAPA 3 DE 5
Despeje o leite aos poucos até obter uma consistência cremosa.
- ETAPA 4 DE 5
Aqueça uma frigideira antiaderente e cozinhe as panquecas por cerca de 2-3 minutos de cada lado.
- ETAPA 5 DE 5
Sirva as panquecas com xarope de caramelo, biscoito esfarelado e gotas de chocolate como cobertura.
Informações gerais
Mais informações
Código de desconto para farinha de aveia: FITGIULIA -10%.
Origem
Italia, Lazio
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 164,75 |
| Carboidratos (g) | 15,43 |
| dos quais Açúcares (g) | 1,16 |
| Gorduras (g) | 7,29 |
| dos quais saturados (g) | 1,85 |
| Proteínas (g) | 9,78 |
| Fibras (g) | 1,21 |
| Venda (g) | 0,07 |
- Proteínas9,78g·29%
- Carboidratos15,43g·46%
- Gorduras7,29g·22%
- Fibras1,21g·4%