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Almoço leve

Almoço leve

@francy.fitness.passion
Categoria: Pratos principais

Um almoço leve e saudável preparado em poucos minutos usando a Forno Friggitrice ad aria Combi. Os legumes são cozidos a vapor no modo Combi, enquanto os filés de frango são grelhados para um resultado macio e saboroso.

Dificuldade: Fácil
Tempo de cozedura: 10 minCozimento: 10 min
Tempo de preparação: 5 minPreparação: 5 min
País: Italia
francy.fitness.passion@francy.fitness.passion

Ingredientes

N.º de Porções
  • Legumes mistos300g
  • Filés de frango200g
  • Azeite de oliva extra virgem1unidade
  • Sala gosto
  • Pimentaa gosto

Preparação

  1. ETAPA 1 DE 5

    Prepare os legumes mistos e corte-os em pedaços.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Coloque os legumes na Forno Friggitrice ad aria Combi e selecione o programa Cozimento a Vapor por 10 minutos.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Tempere os filés de frango com azeite, sal e pimenta.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Cozinhe os filés de frango na Forno Friggitrice ad aria Combi usando o programa Grill até que fiquem macios e bem cozidos.

  5. ETAPA 5 DE 5

    Sirva os legumes cozidos a vapor junto com os filés de frango grelhados.

Sugestões

  • Forno friggitrice ad aria combi

Informações gerais

Mais informações

A Forno Friggitrice ad aria Combi permite cozinhar até 50% mais rápido do que um forno tradicional.

Origem

Italia, Lombardia

Análise

Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias

Macronutrientes (100 gr)

Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Energia (kcal)206,83
Gorduras (g)20,18
dos quais saturados (g)3,47
Proteínas (g)6,33
Venda (g)0,02
  • Proteínas
    6,33g·24%
  • Carboidratos
    0g·0%
  • Gorduras
    20,18g·76%
  • Fibras
    0g·0%