Ingredientes
N.º de Porções
- Ervilhas descascadas
250g250g - Cenoura grande
1unidade1unidade - Ovo
1unidade1unidade - Flocos de aveia orgânicos
30g30g - Parmesão
1colher de sopa1colher de sopa - Salq.b.
- Pimentaq.b.
- Granulado de avelãq.b.
Preparação
- ETAPA 1 DE 7
Cozinhe as ervilhas em água fervente.
- ETAPA 2 DE 7
Uma vez cozidas, coloque-as em um processador de alimentos.
- ETAPA 3 DE 7
Adicione a cenoura em julienne, os flocos de aveia e os outros ingredientes.
- ETAPA 4 DE 7
Bata tudo muito bem.
- ETAPA 5 DE 7
Forme almôndegas com as mãos.
- ETAPA 6 DE 7
Polvilhe com granulado de avelã ou amêndoas.
- ETAPA 7 DE 7
Cozinhe na fritadeira a ar a 240 graus por 10 minutos.
Sugestões
Processador de alimentos
Fritadeira a ar
Informações gerais
Mais informações
Receita sem pão e sem batatas, ideal para quem procura uma refeição leve e proteica.
Origem
Italia, Lazio
Análise
Atenção
Os dados aqui representados, limitados apenas a algumas especificidades, são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
Estilos de vida
Intolerâncias e alergias
Macronutrientes (100 gr)
Atenção
Os dados aqui representados são fruto de uma análise realizada através de algoritmos proprietários Tuduu, baseados no DB fornecido pelo IEO. Como tal, podem conter erros e/ou imprecisões, portanto, solicita-se sempre ao usuário que verifique a sua exatidão. Caso sejam detectadas anomalias, pedimos que nos contate em info@tuduu.it
| Energia (kcal) | 109,55 |
| Carboidratos (g) | 11,24 |
| dos quais Açúcares (g) | 3,79 |
| Gorduras (g) | 2,98 |
| dos quais saturados (g) | 1,22 |
| Proteínas (g) | 8,15 |
| Fibras (g) | 3,92 |
| Venda (g) | 0,06 |
- Proteínas8,15g·31%
- Carboidratos11,24g·43%
- Gorduras2,98g·11%
- Fibras3,92g·15%