Pudim de chia com avelã e farofa de biscoitos sem glúten IoBoscoVivo: uma sobremesa saudável, nutritiva e rápida de preparar para o café da manhã ou lanche.
Em um copo, despeje as sementes de chia, adicione o leite vegetal e misture bem.
Coloque na geladeira durante a noite.
Pegue os biscoitos sem glúten e quebre-os para criar uma farofa.
Corte meia maçã em cubos e lave alguns mirtilos.
Monte o seu pudim de chia adicionando a farofa, as frutas e uma colher de chá de mel.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 151,23 |
| Carboidratos (g) | 27,98 |
| dos quais Açúcares (g) | 27,98 |
| Gorduras (g) | 3,62 |
| dos quais saturados (g) | 2,12 |
| Proteínas (g) | 3,41 |
| Venda (g) | 0,07 |
