将去皮去籽的南瓜煮熟;煮好后,用叉子压成泥。
在大碗中依次倒入所有材料,从粉类开始:面粉、发酵粉、盐、奶酪;然后加入鸡蛋、南瓜和刨丝西葫芦。用叉子将所有材料混合,不要留有结块。
模具轻刷油并薄薄撒粉,把面糊分装进去。
放入预热至180度的静态烤箱中烘烤15-18分钟,视自家烤箱而定。
存放在密封容器中。
可热食或室温食用,适合作为前菜或主菜。
Italia
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| 能量 (千卡) | 106.52 |
| 碳水化合物 (g) | 8.85 |
| 其中糖分 (g) | 0.6 |
| 脂肪 (g) | 4.71 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.92 |
| 蛋白质 (g) | 7.44 |
| 纤维 (g) | 0.59 |
| 促销 | 1.42 |