成分
份数
- Canederli
450g450g - 蔬菜汤适量
- 调味料
- 特级初榨橄榄油
40g40g - 瘦猪肉末
600g600g - 四川胡椒适量
- 盐
1g1g - 白洋葱
150g150g - 番茄
200g200g - 墨西哥胡椒适量
- 辣椒
1g1g - 红椒
1个1个 - 青椒
1个1个 - 煮熟的黑豆（或罐装）
300g300g - 番茄酱
30g30g - 蔬菜汤
100g100g
准备
- 第 1 步，共 6 步
在锅中加入20克特级初榨橄榄油，煎炒猪肉末，加入盐和胡椒调味。煮熟后，将其转移到碗中，分离出锅中的煮汁。
- 第 2 步，共 6 步
在锅中加入切片的洋葱、切块的番茄、辣椒、切块的红椒和青椒，用大火煮10分钟。
- 第 3 步，共 6 步
10分钟后，加入100克黑豆、煎好的肉末、番茄酱、蔬菜汤，搅拌并煮约30分钟。然后将所有材料搅拌几秒钟。
- 第 4 步，共 6 步
将粗略搅拌的混合物重新倒入锅中，加入剩余的200克黑豆，煮几分钟。
- 第 5 步，共 6 步
同时，将Canederli在蔬菜汤中煮至包装上指示的时间。
- 第 6 步，共 6 步
将调味料放在盘底，上面放上Canederli。
建议
锅
搅拌机
一般信息
更多信息
Canederli是特伦蒂诺的传统菜肴，这里加入了墨西哥风味。
来源
Italia, Trentino Alto Adige
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 144.85 |
| 碳水化合物 (g) | 7.51 |
| 其中糖分 (g) | 4.88 |
| 脂肪 (g) | 8.8 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.66 |
| 蛋白质 (g) | 7.21 |
| 纤维 (g) | 4.31 |
| 促销 | 0.05 |
- 蛋白质7.21g·26%
- 碳水化合物7.51g·27%
- 脂肪8.8g·32%
- 纤维4.31g·15%