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  1. Linguine green sticks and chips

准备

Descrizione

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食谱
di_bina_in_meglio
Linguine green sticks and chips

Linguine green sticks and chips

@di_bina_in_meglio
类别: 主食

一盘羽衣甘蓝、脆Speck和羽衣甘蓝薯片的意大利扁面条。

难度: 中等
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 45 分钟准备: 45 分钟
国家: Italia
di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

成分

份数
  • 羽衣甘蓝400g
  • 意大利扁面条180g
  • Speck条50g
  • 磨碎的帕尔马干酪4cucchiai
  • 粗盐1presina
  • 特级初榨橄榄油适量
  • 甜辣椒粉适量
  • 细盐适量

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    第 1 步,共 16 步

    准备薯片:从一堆叶子中选择十片较小的叶子,切掉中间的茎。

  • 第 2 步,共 16 步

    在水下清洗并用干净的毛巾擦干。

  • 第 3 步,共 16 步

    将它们排成一行放在铺有烘焙纸的烤盘上。

  • 第 4 步,共 16 步

    撒上甜辣椒粉,一撮细盐和一圈橄榄油。

  • 第 5 步,共 16 步

    在预热的烤箱中以150度烘烤约10/15分钟。注意,因为它们煮得很快。

  • 第 6 步,共 16 步

    准备条状物:加热平底锅,不加其他调料烤制Speck,然后放在一旁。

  • 第 7 步,共 16 步

    准备绿色酱:去掉羽衣甘蓝叶子的中间茎。将叶子浸泡几分钟,然后冲洗。

  • 第 8 步,共 16 步

    将叶子放入沸水中煮几分钟。

  • 第 9 步,共 16 步

    然后转移到一碗冷水中。保留煮水,因为它将用于煮面条。

  • 第 10 步,共 16 步

    让叶子稍微冷却,不要过多沥干,将它们放入搅拌机中。

  • 第 11 步,共 16 步

    分次与帕尔马干酪、少许粗盐和适量的油一起搅拌。如果需要,还可以加入两汤匙冷水。

  • 第 12 步,共 16 步

    应该得到一种流动性较强的酱。

  • 第 13 步,共 16 步

    同时,将面条煮至非常硬。

  • 第 14 步,共 16 步

    在用Speck油润过的平底锅中,用少许橄榄油和少许煮水加热绿色酱。

  • 第 15 步,共 16 步

    将意大利扁面条与调料混合,完成烹饪。

  • 第 16 步,共 16 步

    将意大利扁面条与条状物、薯片和一层薄薄的酱一起装盘。

  • 一般信息

    更多信息

    即使是不喜欢羽衣甘蓝的人也会喜欢这道菜,因为它有独特的味道。

    来源

    Italia, Liguria

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)153.31
    碳水化合物 (g)20.66
    其中糖分 (g)2.08
    脂肪 (g)3.88
    其中饱和脂肪 (g)1.78
    蛋白质 (g)9.21
    纤维 (g)2.15
    促销0.45
    • 蛋白质
      9.21g·26%
    • 碳水化合物
      20.66g·58%
    • 脂肪
      3.88g·11%
    • 纤维
      2.15g·6%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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