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    蔬菜披萨

    @di_bina_in_meglio

    一款非常轻盈的披萨,配有清新夏日风味的配料。

    难度: 中等
    烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
    准备时间: 240 分钟准备: 240 分钟
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      国家: Italia
      di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

      成分

      份数
      • 特级初榨橄榄油 2 汤匙2汤匙
      • 水2汤匙
      • 硬粒小麦粗面粉300克
      • 00 型面粉200克
      • 水270克
      • 特级初榨橄榄油20毫升
      • 新鲜酵母12克
      • 盐5克
      • 山羊奶酪150克
      • 中等大小的西葫芦2个
      • 胡萝卜1个
      • 有机柠檬(皮和汁)0.5个
      • 新鲜薄荷2枝
      • 特级初榨橄榄油1汤匙
      • 盐适量
      • 胡椒适量
      类别: 单一主菜

      准备

      1. 第 1 步,共 18 步

        将酵母溶解在一半的水中,另一半水中溶解盐。

      2. 第 2 步,共 18 步

        将面粉放入碗中或搅拌机中,倒入酵母水。

      3. 第 3 步,共 18 步

        开始揉面,并加入剩余的盐水。继续揉面,倒入油,直到得到均匀的面团。

      4. 第 4 步,共 18 步

        准备一个涂油的玻璃碗,将面团放入,盖上保鲜膜。

      5. 第 5 步,共 18 步

        在关闭的烤箱中发酵至两倍大,如有需要可开灯。大约需要2小时。

      6. 第 6 步,共 18 步

        时间到后,将面团分成两半,进行2次折叠,得到2个有弹性的球。

      7. 第 7 步,共 18 步

        涂油2个约28厘米的烤盘,用同样涂油的手轻轻摊开面团。

      8. 第 8 步,共 18 步

        一开始面团肯定会回缩。只需等待10分钟,然后重复操作。

      9. 第 9 步,共 18 步

        此时面团不再紧绷,摊开会更容易。

      10. 第 10 步,共 18 步

        在烤盘中再发酵45分钟。

      11. 第 11 步,共 18 步

        同时准备配料。

      12. 第 12 步,共 18 步

        清洗并修剪西葫芦和胡萝卜。用削皮器沿长度方向切成薄片。

      13. 第 13 步,共 18 步

        用柠檬汁、油、盐和胡椒准备调料。

      14. 第 14 步,共 18 步

        将蔬菜和一些薄荷叶放入碗中,淋上腌料,放入冰箱。

      15. 第 15 步,共 18 步

        用叉子搅拌奶酪,使其更柔软。

      16. 第 16 步,共 18 步

        用2汤匙水和2汤匙油混合的乳化液刷披萨,并用手指戳洞,就像做佛卡夏一样。

      17. 第 17 步,共 18 步

        在预热至230度的烤箱中烘烤约10/15分钟,放在中间的烤架上。

      18. 第 18 步,共 18 步

        烤好后,根据喜好用奶酪、卷起的蔬菜、薄荷叶和磨碎的柠檬皮装饰披萨。

      一般信息

      储存说明

      冰箱

      更多信息

      这是一款适合与朋友在轻松夜晚分享的披萨。

      来源

      Italia, Liguria

      分析

      常量营养素 (100 gr)

      注意
      此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
      能量 (千卡)181.71
      碳水化合物 (g)28.51
      其中糖分 (g)1.9
      脂肪 (g)5.49
      其中饱和脂肪 (g)1.36
      蛋白质 (g)5.49
      纤维 (g)1.68
      促销0.16
      • 蛋白质
        5.49g·13%
      • 碳水化合物
        28.51g·69%
      • 脂肪
        5.49g·13%
      • 纤维
        1.68g·4%
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      生活方式
      过敏与不耐受