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  • 鹰嘴豆和土豆可乐饼

    鹰嘴豆和土豆可乐饼

    @di_bina_in_meglio

    外脆内软,这些鹰嘴豆和土豆可乐饼带有一丝宜人的墨角兰香味。这是一道素食食谱,易于准备,适合任何场合。

    难度: 简单
    烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
    准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
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    食谱

    您可能感兴趣的其他食谱

      国家: Italia
      di_bina_in_meglio@di_bina_in_meglio

      成分

      份数
      • 熟鹰嘴豆200g
      • 土豆520g
      • 蛋黄2个
      • 墨角兰适量
      • 帕尔马干酪3个
      • 海盐适量
      • 裹面用
      • 打散的鸡蛋1个
      • 面包屑适量
      • 油炸用
      • 油适量
      类别: 配菜

      准备

      1. 第 1 步,共 8 步

        带皮煮土豆,沥干后趁热用土豆压泥器压碎。放凉。

      2. 第 2 步,共 8 步

        用搅拌机将熟鹰嘴豆打得非常细腻。

      3. 第 3 步,共 8 步

        在碗中混合鹰嘴豆、土豆和其他材料。调味。

      4. 第 4 步,共 8 步

        用手将混合物捏成可乐饼,借助冰淇淋勺以确保大小均匀。

      5. 第 5 步,共 8 步

        将可乐饼放入打散的鸡蛋中,然后裹上面包屑,常常用指尖蘸水。

      6. 第 6 步,共 8 步

        将可乐饼放在铺有烘焙纸的烤盘上,喷上油。

      7. 第 7 步,共 8 步

        在预热至180/200°C的烤箱中烘烤约20-30分钟,烤至一半时翻面。

      8. 第 8 步,共 8 步

        搭配豆浆蛋黄酱一起食用。

      建议

      • 土豆压泥器

      • 搅拌机

      • 冰淇淋勺

      一般信息

      储存说明

      在冰箱中保存最多2天。

      更多信息

      素食食谱,适合寻找经典土豆可乐饼蛋白质替代品的人。

      来源

      Italia, Lazio

      分析

      常量营养素 (100 gr)

      注意
      此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
      能量 (千卡)233.41
      碳水化合物 (g)15.32
      其中糖分 (g)0.72
      脂肪 (g)12.24
      其中饱和脂肪 (g)6.05
      蛋白质 (g)15.07
      纤维 (g)2.72
      促销0.15
      • 蛋白质
        15.07g·33%
      • 碳水化合物
        15.32g·34%
      • 脂肪
        12.24g·27%
      • 纤维
        2.72g·6%
      注意
      此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
      生活方式
      过敏与不耐受