番茄鹰嘴豆肉饼 - 无麸质无乳糖

准备

1. 第 1 步，共 4 步

   将除面包屑外的所有材料放入搅拌机，打成均匀混合物。

2. 第 2 步，共 4 步

   将混合物铺在面包屑上，做成6个肉饼。

3. 第 3 步，共 4 步

   将肉饼放入空气炸锅，以200°炸12分钟，8分钟时翻面。

4. 第 4 步，共 4 步

   食用前喷少许特级初榨橄榄油。

建议

• 空气炸锅

• 搅拌机

一般信息

分析

常量营养素 (100 gr)