成分
份数
- 全脂酸奶
150g150g - 牛奶
50g50g - 奇亚籽
35g35g - 蜂蜜
15g15g - 花生酱
15g15g - 新鲜蓝莓适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
在碗中，将酸奶、牛奶、奇亚籽和蜂蜜混合，直到均匀。
- 第 2 步，共 4 步
用保鲜膜覆盖碗，并在冰箱中静置至少2小时或过夜。
- 第 3 步，共 4 步
在食用前，再次搅拌布丁并分装到杯子或小碗中。
- 第 4 步，共 4 步
根据个人喜好，用花生酱和新鲜蓝莓装饰。
一般信息
储存说明
在冰箱中保存最多2天。
来源
Isole Vergini Britanniche
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 118.87 |
| 碳水化合物 (g) | 9.32 |
| 其中糖分 (g) | 8.96 |
| 脂肪 (g) | 7.02 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.81 |
| 蛋白质 (g) | 5.04 |
| 纤维 (g) | 0.38 |
| 促销 | 0.08 |
- 蛋白质5.04g·23%
- 碳水化合物9.32g·43%
- 脂肪7.02g·32%
- 纤维0.38g·2%