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可可蛋白煎饼

可可蛋白煎饼

@easyclarissa
类别: 甜点

美味的可可蛋白煎饼,是健康营养早餐的完美选择。

难度: 简单
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
easyclarissa@easyclarissa

成分

份数
  • 蛋清2个
  • 可可1汤匙
  • 面粉1汤匙
  • 牛奶50毫升

准备

  1. 第 1 步,共 4 步

    1. 在碗中,将打发的蛋清与筛过的面粉和可可混合。

  2. 第 2 步,共 4 步

    2. 加入牛奶,直到获得奶油状的稠度。

  3. 第 3 步,共 4 步

    3. 加热涂油的不粘锅,倒入面糊。

  4. 第 4 步,共 4 步

    4. 将煎饼两面煎至金黄色。

一般信息

更多信息

建议在烹饪时使用锅盖,并在锅的一侧滴一滴水(不要接触面糊)。这个小窍门会让煎饼超级松软!

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)89.73
碳水化合物 (g)8.18
其中糖分 (g)5.02
脂肪 (g)2
其中饱和脂肪 (g)1.16
蛋白质 (g)10.1
纤维 (g)0.26
促销0.17
  • 蛋白质
    10.1g·49%
  • 碳水化合物
    8.18g·40%
  • 脂肪
    2g·10%
  • 纤维
    0.26g·1%

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