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快速无麸质软饼

快速无麸质软饼

@easyclarissa

简单快捷的无麸质软饼,适合所有人食用,使用米粉制成并在空气炸锅中烹饪。非常适合根据个人喜好填充,作为零食或开胃菜享用。

难度: 简单
烹饪时间: 18 分钟烹饪: 18 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

成分

份数
  • 水200g
  • 米粉120g
  • 特级初榨橄榄油15g
  • 盐适量
  • 鸡蛋1个
  • 无麸质面包屑适量

准备

Descrizione

您可能感兴趣的其他食谱

    国家: Italia
    easyclarissa@easyclarissa
    1. 第 1 步,共 9 步

      将水煮沸。

    2. 第 2 步,共 9 步

      将特级初榨橄榄油、盐和米粉一次性加入沸水中。

    3. 第 3 步,共 9 步

      用力搅拌,直到面团不再粘附在锅壁且不粘手,然后关火。

    4. 第 4 步,共 9 步

      将面团分成四等份。

    5. 第 5 步,共 9 步

      将每份面团擀开并塑形。

    6. 第 6 步,共 9 步

      根据喜好填充馅料,折叠软饼。

    7. 第 7 步,共 9 步

      将软饼先蘸打散的鸡蛋液,再裹上无麸质面包屑。

    8. 第 8 步,共 9 步

      在空气炸锅中以190°C烹饪18分钟。

    9. 第 9 步,共 9 步

      趁热享用。

    建议

    • 空气炸锅

    一般信息

    储存说明

    冷藏保存,2天内食用。可用烤箱或空气炸锅加热。

    更多信息

    无麸质食谱,适合有不耐症或遵循无麸质饮食的人群。是包装产品的极佳替代品。

    来源

    Italia

    分析

    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    类别: 开胃菜
    能量 (千卡)152.02
    碳水化合物 (g)21.82
    脂肪 (g)5.58
    其中饱和脂肪 (g)1.26
    蛋白质 (g)4.86
    纤维 (g)0.28
    促销0.03
    • 蛋白质
      4.86g·15%
    • 碳水化合物
      21.82g·67%
    • 脂肪
      5.58g·17%
    • 纤维
      0.28g·1%