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平底锅米粉面包

平底锅米粉面包

@easyclarissa
类别: 单一主菜

一种简单快捷的米粉面包,理想搭配您的餐食。

难度: 简单
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
easyclarissa@easyclarissa

成分

份数
  • 水200g
  • 米粉140g
  • 特级初榨橄榄油15g
  • 盐适量

准备

  1. 第 1 步,共 8 步

    在不粘锅中将水煮沸。

  2. 第 2 步,共 8 步

    加入盐,一次性倒入所有米粉。

  3. 第 3 步,共 8 步

    用木勺用力搅拌,然后关火。

  4. 第 4 步,共 8 步

    形成一个紧实的面团,让其冷却几分钟。

  5. 第 5 步,共 8 步

    将面团揉成一个球,加入橄榄油,继续揉面直到光滑。

  6. 第 6 步,共 8 步

    将面团分成两部分,用擀面杖在烘焙纸上擀开。

  7. 第 7 步,共 8 步

    在不粘锅中每面煎几分钟。

  8. 第 8 步,共 8 步

    在食用前,用干净的布盖住以保持湿润和柔软。

建议

  • 不粘锅

  • 木勺

  • 擀面杖

  • 烘焙纸

一般信息

储存说明

用干净的布盖住以保持柔软。

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)168.92
碳水化合物 (g)31.19
脂肪 (g)4.42
其中饱和脂肪 (g)0.65
蛋白质 (g)2.88
纤维 (g)0.39
  • 蛋白质
    2.88g·7%
  • 碳水化合物
    31.19g·80%
  • 脂肪
    4.42g·11%
  • 纤维
    0.39g·1%

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