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无添加糖基础粥

无添加糖基础粥

@easyclarissa
类别: 甜点

这是超级基础的粥食谱。也非常适合正在断奶的宝宝!

难度: 简单
烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟
准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟
国家: Italia
easyclarissa@easyclarissa

成分

份数
  • 水240g
  • 坚果酱1茶匙
  • 燕麦片60g
  • 梨1个

准备

  1. 第 1 步,共 5 步

    将燕麦片与水和切成小块的梨混合。

  2. 第 2 步,共 5 步

    放在小锅中加热,偶尔搅拌。

  3. 第 3 步,共 5 步

    开始变稠时从火上移开,继续搅拌几分钟。

  4. 第 4 步,共 5 步

    如果您愿意,可以用手持搅拌器将混合物搅拌成奶油状。

  5. 第 5 步,共 5 步

    加入坚果、巧克力或您喜欢的配料以完成。

一般信息

更多信息

您可以使用您喜欢的水果作为天然甜味剂,并在准备好后根据喜好添加坚果酱!

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
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能量 (千卡)78.72
碳水化合物 (g)12.71
其中糖分 (g)2.77
脂肪 (g)2.18
其中饱和脂肪 (g)0.28
蛋白质 (g)1.62
纤维 (g)2.42
  • 蛋白质
    1.62g·9%
  • 碳水化合物
    12.71g·67%
  • 脂肪
    2.18g·12%
  • 纤维
    2.42g·13%

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