扁豆生菜胡萝卜沙拉

Name: 扁豆生菜胡萝卜沙拉
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 80 克 有机扁豆; 1 单位 特级初榨橄榄油; 100 克 胡萝卜; 适量 生菜叶; 适量 薄荷; 适量 牛至; 适量 罗勒; 适量 柠檬

@economista-salutista-mariapia

类别: 单一主菜

扁豆生菜胡萝卜沙拉：一道经济实惠且简单的食谱。适合素食和纯素食者的豆类菜肴。

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

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成分

份数

有机扁豆80g
特级初榨橄榄油1单位
胡萝卜100g
生菜叶适量
薄荷适量
牛至适量
罗勒适量
柠檬适量

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
清洗扁豆，并按照包装上的说明进行烹煮。让其冷却。
第 2 步，共 4 步
同时，清洗生菜叶并切成丝。
第 3 步，共 4 步
削皮胡萝卜并切片，用少许柠檬调味以防变黑。
第 4 步，共 4 步
将所有材料与扁豆混合，加入橄榄油调味，如果愿意，可以加入香草。

一般信息

来源

Italia, Puglia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	435.57
碳水化合物 (g)	18.14
其中糖分 (g)	3.4
脂肪 (g)	36.39
其中饱和脂肪 (g)	5.2
蛋白质 (g)	7.53
纤维 (g)	5.02
促销	0.04