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Economista Salutista - Mariapia

豆类意面配南瓜籽、西葫芦、土豆和胡萝卜

Name: 豆类意面配南瓜籽、西葫芦、土豆和胡萝卜
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 320克 豆类意面; 200克 西葫芦; 5个 土豆; 4个 胡萝卜; 4汤匙 特级初榨橄榄油; 80克 南瓜籽

@economista-salutista-mariapia

类别: 主食

豆类意面配南瓜籽、西葫芦、土豆和胡萝卜是一道清新多彩的纯素和素食食谱。这是一道简单快捷的菜肴，适合在办公室或大学当作沙拉食用。

难度: 简单

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

成分

份数

豆类意面320克
西葫芦200克
土豆5个
胡萝卜4个
特级初榨橄榄油4汤匙
南瓜籽80克

可购买的产品

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第 1 步，共 7 步
洗净西葫芦并去蒂。
第 2 步，共 7 步
削去胡萝卜和土豆的皮。
第 3 步，共 7 步
将它们洗净并与西葫芦一起切成小方块。
第 4 步，共 7 步
用特级初榨橄榄油和少许盐在平底锅中烹煮蔬菜。
第 5 步，共 7 步
煮意面至八分熟后沥干。
第 6 步，共 7 步
将意面与其他食材放入碗中混合。
第 7 步，共 7 步
充分搅拌均匀，撒上烤南瓜籽后即可食用。

建议

平底锅

一般信息

储存说明

冷藏保存

来源

Italia, Puglia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

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