成分
份数
- 去皮南瓜
500g500g - 有机小番茄果肉
350g350g - 特级初榨橄榄油
50g50g - 青葱适量
- 辣椒适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
将南瓜切成小块，用油和青葱在锅中开始煮。
- 第 2 步，共 4 步
几分钟后，加入小番茄果肉、盐和辣椒。
- 第 3 步，共 4 步
继续用小火煮，直到南瓜熟透，酱汁变稠。
- 第 4 步，共 4 步
搭配新鲜面包食用。
一般信息
更多信息
搭配新鲜面包食用。
来源
Italia, Puglia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 110.28 |
| 碳水化合物 (g) | 14.11 |
| 其中糖分 (g) | 13.56 |
| 脂肪 (g) | 5.65 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.82 |
| 蛋白质 (g) | 1.19 |
| 纤维 (g) | 0.98 |
- 蛋白质1.19g·5%
- 碳水化合物14.11g·64%
- 脂肪5.65g·26%
- 纤维0.98g·4%