番茄辣椒南瓜

Name: 番茄辣椒南瓜
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 500 g 去皮南瓜; 350 g 有机小番茄果肉; 50 g 特级初榨橄榄油; 适量 青葱; 适量 辣椒

@economista-salutista-mariapia

类别: 配菜

一道美味可口的菜肴，非常适合作为配菜，简单快捷易做！

难度: 简单

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

economista-salutista-mariapia@economista-salutista-mariapia

成分

份数

去皮南瓜500g
有机小番茄果肉350g
特级初榨橄榄油50g
青葱适量
辣椒适量

可购买的产品

Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

1 产品

¥ 152.33

准备

第 1 步，共 4 步
将南瓜切成小方块，开始用油和青葱在平底锅中烹煮。
第 2 步，共 4 步
几分钟后，加入小番茄果肉、盐和辣椒。
第 3 步，共 4 步
用小火继续烹煮，直到南瓜熟透且酱汁浓稠。
第 4 步，共 4 步
搭配新鲜面包一起食用。

一般信息

来源

Italia, Puglia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	110.28
碳水化合物 (g)	14.11
其中糖分 (g)	13.56
脂肪 (g)	5.65
其中饱和脂肪 (g)	0.82
蛋白质 (g)	1.19
纤维 (g)	0.98

蛋白质
1.19g·5%
碳水化合物
14.11g·64%
脂肪
5.65g·26%
纤维
0.98g·4%

准备

第 1 步，共 4 步

将南瓜切成小方块，开始用油和青葱在平底锅中烹煮。

第 2 步，共 4 步

几分钟后，加入小番茄果肉、盐和辣椒。

第 3 步，共 4 步

用小火继续烹煮，直到南瓜熟透且酱汁浓稠。

第 4 步，共 4 步

搭配新鲜面包一起食用。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	110.28
碳水化合物 (g)	14.11
其中糖分 (g)	13.56
脂肪 (g)	5.65
其中饱和脂肪 (g)	0.82
蛋白质 (g)	1.19
纤维 (g)	0.98

蛋白质
1.19g·5%
碳水化合物
14.11g·64%
脂肪
5.65g·26%
纤维
0.98g·4%

番茄辣椒南瓜

成分

可购买的产品

Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

准备

一般信息

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

番茄辣椒南瓜

成分

可购买的产品

Olio EVO DOP Veneto Valpolicella Slow Food 500ml

您可能感兴趣的其他食谱

准备

一般信息

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

您可能感兴趣的其他食谱