成分
份数
- 去脂熟火腿整片
100克100克 - 特级初榨橄榄油
1汤匙1汤匙 - 西葫芦
600克600克 - 有机颗粒高汤
1小撮1小撮 - 有机罗勒适量
- 有机胡椒适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
清洗西葫芦，去头尾并切成片。
- 第 2 步，共 6 步
将其焯水几分钟。
- 第 3 步，共 6 步
将火腿切成小块，并与罗勒和油一起在锅中开始烹饪。
- 第 4 步，共 6 步
5-6分钟后，加入西葫芦和高汤。
- 第 5 步，共 6 步
继续用大火烹饪。
- 第 6 步，共 6 步
可选择加入大量胡椒粉后食用。
一般信息
来源
Italia, Puglia
分析
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 56.93 |
| 碳水化合物 (g) | 1.3 |
| 其中糖分 (g) | 1.22 |
| 脂肪 (g) | 3.82 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.97 |
| 蛋白质 (g) | 3.86 |
| 纤维 (g) | 1.09 |
| 促销 | 0.09 |
- 蛋白质3.86g·38%
- 碳水化合物1.3g·13%
- 脂肪3.82g·38%
- 纤维1.09g·11%