成分
份数
- 全麦法棍
3个3个 - 大蒜瓣
5个5个 - 橄榄油
5汤匙5汤匙 - 欧芹适量
- 素食切达奶酪适量
- 细盐适量
准备
- 第 1 步，共 7 步
切掉大蒜瓣的底部，用锡纸包裹，在空气炸锅中以200°C烹饪15-20分钟，或在烤箱中烹饪。
- 第 2 步，共 7 步
一旦煮熟，将大蒜从未切割的一端挤入碗中，去掉皮。
- 第 3 步，共 7 步
用叉子捣碎大蒜，加入橄榄油和欧芹，搅拌均匀。
- 第 4 步，共 7 步
预热烤箱至烧烤模式。
- 第 5 步，共 7 步
将面包切成两半，并涂上准备好的混合物。
- 第 6 步，共 7 步
如果需要，加入素食奶酪，并烘烤几分钟，直到面包烤得金黄。
- 第 7 步，共 7 步
如果喜欢更咸的味道，可以在烹饪结束时加入细盐。
建议
空气炸锅
锡纸
一般信息
更多信息
适合无麸质和素食饮食。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 88.88 |
| 碳水化合物 (g) | 4.88 |
| 其中糖分 (g) | 4.88 |
| 脂肪 (g) | 7.32 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.06 |
| 蛋白质 (g) | 0.52 |
| 纤维 (g) | 1.34 |
- 蛋白质0.52g·4%
- 碳水化合物4.88g·35%
- 脂肪7.32g·52%
- 纤维1.34g·10%