成分
份数
- 薄鸡肉片
3片3片 - 熟火腿片
3片3片 - 烟熏奶酪片
2片2片
准备
- 第 1 步，共 5 步
将一片鸡肉、一片熟火腿和一片烟熏奶酪叠放在一起。
- 第 2 步，共 5 步
将其卷起并重复两次。
- 第 3 步，共 5 步
用两个厨房用串固定卷好的肉卷，并用刀将其分成两半。
- 第 4 步，共 5 步
在平底锅中将所有面煎至金黄。
- 第 5 步，共 5 步
在空气炸锅中以180度完成烹饪，时间为8-9分钟。
建议
厨房用串
空气炸锅
一般信息
来源
Italia, Lazio
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 228.26 |
| 碳水化合物 (g) | 0.59 |
| 其中糖分 (g) | 0.59 |
| 脂肪 (g) | 15.89 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 6.89 |
| 蛋白质 (g) | 20.81 |
| 促销 | 0.44 |
- 蛋白质20.81g·56%
- 碳水化合物0.59g·2%
- 脂肪15.89g·43%
- 纤维0g·0%