轻食午餐

Name: 轻食午餐
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 300 g 混合蔬菜; 200 g 鸡肉片; 1 单位 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒

@francy.fitness.passion

类别: 第二道菜

使用空气炸锅组合烤箱在几分钟内准备的轻盈健康午餐。蔬菜在组合模式下蒸煮，而鸡肉片则烤制，结果柔软可口。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

francy.fitness.passion@francy.fitness.passion

成分

份数

混合蔬菜300g
鸡肉片200g
特级初榨橄榄油1单位
盐适量
胡椒适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 5 步
准备混合蔬菜并切成块。
第 2 步，共 5 步
将蔬菜放入空气炸锅组合烤箱中，选择蒸煮程序，设定10分钟。
第 3 步，共 5 步
用油、盐和胡椒调味鸡肉片。
第 4 步，共 5 步
将鸡肉片放入空气炸锅组合烤箱中，使用烧烤程序，直到变软且熟透。
第 5 步，共 5 步
将蒸熟的蔬菜与烤好的鸡肉片一起食用。

建议

空气炸锅组合烤箱

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

轻食午餐

@francy.fitness.passion

类别: 第二道菜

使用空气炸锅组合烤箱在几分钟内准备的轻盈健康午餐。蔬菜在组合模式下蒸煮，而鸡肉片则烤制，结果柔软可口。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 5 分钟准备: 5 分钟

国家: Italia

准备

第 1 步，共 5 步

准备混合蔬菜并切成块。

第 2 步，共 5 步

将蔬菜放入空气炸锅组合烤箱中，选择蒸煮程序，设定10分钟。

第 3 步，共 5 步

用油、盐和胡椒调味鸡肉片。

第 4 步，共 5 步

将鸡肉片放入空气炸锅组合烤箱中，使用烧烤程序，直到变软且熟透。

第 5 步，共 5 步

将蒸熟的蔬菜与烤好的鸡肉片一起食用。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	206.83
脂肪 (g)	20.18
其中饱和脂肪 (g)	3.47
蛋白质 (g)	6.33
促销	0.02

轻食午餐

成分

准备

建议

一般信息

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

轻食午餐

成分

准备

建议

一般信息

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意