成分
份数
- 饼干
3个3个 - 浓咖啡适量
- 赤藓糖醇
1茶匙1茶匙 - 0%希腊酸奶
200克200克 - 巧克力蛋白霜
1茶匙1茶匙 - 黑巧克力碎
2茶匙2茶匙 - 苦可可粉适量
准备
- 第 1 步，共 4 步
准备一杯好咖啡，并用1茶匙赤藓糖醇或其他甜味剂调甜。
- 第 2 步，共 4 步
用咖啡浸湿一块饼干，做成底层。
- 第 3 步，共 4 步
在上面加一勺用蛋白霜调甜的酸奶，然后加一些巧克力碎，如此重复三层。
- 第 4 步，共 4 步
最后用苦可可粉装饰。
一般信息
储存说明
冷藏
来源
Italia, Abruzzo
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 77.32 |
| 碳水化合物 (g) | 4.02 |
| 其中糖分 (g) | 4.02 |
| 脂肪 (g) | 5.58 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.14 |
| 蛋白质 (g) | 2.79 |
| 纤维 (g) | 0.42 |
| 促销 | 0.03 |
- 蛋白质2.79g·22%
- 碳水化合物4.02g·31%
- 脂肪5.58g·44%
- 纤维0.42g·3%