将所有的食材（燕麦片、牛奶、蛋白、酸奶和酱）混合在一个杯子里，放入冰箱至少3小时。
然后在表面装饰上藜麦、已融化的黑巧克力和一些Duplo块。
将隔夜燕麦放入冰箱过夜，第二天早上享用。保存这份食谱！
在冰箱中
你可以将隔夜燕麦在冰箱中保存最多2天。
Italia, Lombardia
| 能量 (千卡) | 327.11 |
| 碳水化合物 (g) | 48.81 |
| 其中糖分 (g) | 21.25 |
| 脂肪 (g) | 10.13 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.59 |
| 蛋白质 (g) | 10.16 |
| 纤维 (g) | 6.11 |
| 促销 | 0.07 |
