成分
份数
- 特级初榨橄榄油
1汤匙1汤匙 - 帕尔马干酪
30克30克 - 黑胡椒少许
- 盐少许
- 南瓜
400克400克 - 干牛至少许
- 烤面包屑
40克40克
准备
- 第 1 步，共 2 步
清洗、去皮并切块南瓜。用盐、油、牛至和面包屑调味，然后放在不粘烤盘上。
- 第 2 步，共 2 步
撒上磨碎的帕尔马干酪，用空气炸锅以210度烤约18分钟。
一般信息
来源
Italia, Lombardia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 91.87 |
| 碳水化合物 (g) | 9.36 |
| 其中糖分 (g) | 2.48 |
| 脂肪 (g) | 4.49 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.57 |
| 蛋白质 (g) | 3.84 |
| 纤维 (g) | 0.68 |
| 促销 | 0.1 |
- 蛋白质3.84g·21%
- 碳水化合物9.36g·51%
- 脂肪4.49g·24%
- 纤维0.68g·4%