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  3. Ilmiopiattoacolori
  4. 奶油西葫芦柠檬鸡肉片

成分

份数
  • 薄片鸡胸肉400g
  • 大西葫芦2unità
  • 特级初榨橄榄油适量
  • 盐适量
  • 00面粉适量
  • 罗勒1
  • 柠檬皮(未处理)适量
奶油西葫芦柠檬鸡肉片

奶油西葫芦柠檬鸡肉片

@ilmiopiattoacolori
类别: 第二道菜

一道简单、清淡但超级美味的菜肴!

难度: 简单
烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

准备

  1. 第 1 步,共 5 步

    将鸡肉两面裹上面粉,去除多余的面粉。

  2. 第 2 步,共 5 步

    在锅中加入足量的油,加入切块的西葫芦,调味并煮熟,然后取出一半,搅拌成奶油状,根据需要调味。

  3. 第 3 步,共 5 步

    将鸡肉片加入锅中,两面煎至金黄,再加入一勺热水,之前制成的西葫芦奶油,少许油,混合所有材料。

  4. 第 4 步,共 5 步

    根据需要调味。

  5. 第 5 步,共 5 步

    装盘时加入罗勒叶,少许特级初榨橄榄油和大量柠檬皮。

一般信息

储存说明

冰箱

更多信息

搭配一片热面包一起享用。

来源

Italia, Lombardia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
能量 (千卡)57.38
碳水化合物 (g)3.37
其中糖分 (g)3.35
脂肪 (g)0.71
其中饱和脂肪 (g)0.09
蛋白质 (g)7.93
纤维 (g)3.41
促销0.02
  • 蛋白质
    7.93g·51%
  • 碳水化合物
    3.37g·22%
  • 脂肪
    0.71g·5%
  • 纤维
    3.41g·22%
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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