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准备

Descrizione

一锅沙质鸡肉和西葫芦块

Name: 一锅沙质鸡肉和西葫芦块
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 克 鸡胸肉; 2 个 西葫芦; 适量 面包屑; 适量 帕尔马干酪; 适量 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒; 适量 随意香料

@ilmiopiattoacolori

类别: 第二道菜

厌倦了普通无聊的鸡胸肉？试试这个简单快捷的食谱吧！只需10-15分钟，用一个锅就能做出美味酥脆的菜肴。

难度: 简单

烹饪时间: 15 分钟烹饪: 15 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

ilmiopiattoacolori@ilmiopiattoacolori

成分

份数

鸡胸肉400g
西葫芦2unità
面包屑适量
帕尔马干酪适量
特级初榨橄榄油适量
盐适量
胡椒适量
随意香料适量

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第 1 步，共 4 步

将西葫芦切成圆片，放入碗中。

第 2 步，共 4 步

加入切成小块的鸡肉、面包屑、帕尔马干酪、一撮盐和胡椒，搅拌均匀。

第 3 步，共 4 步

在热锅中加入少许油煮至形成金黄色酥脆的外壳。

第 4 步，共 4 步

最后加一撮盐，享用。

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	71.34
碳水化合物 (g)	0.47
其中糖分 (g)	0.43
脂肪 (g)	0.56
其中饱和脂肪 (g)	0.18
蛋白质 (g)	15.96
纤维 (g)	0.43
促销	0.02

蛋白质
15.96g·92%
碳水化合物
0.47g·3%
脂肪
0.56g·3%
纤维
0.43g·2%

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

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