Name: 一锅沙质鸡肉和西葫芦块
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 克 鸡胸肉; 2 个 西葫芦; 适量 面包屑; 适量 帕尔马干酪; 适量 特级初榨橄榄油; 适量 盐; 适量 胡椒; 适量 随意香料

准备

第 1 步，共 4 步
将西葫芦切成圆片，放入碗中。
第 2 步，共 4 步
加入切成小块的鸡肉、面包屑、帕尔马干酪、一撮盐和胡椒，搅拌均匀。
第 3 步，共 4 步
在热锅中加入少许油煮至形成金黄色酥脆的外壳。
第 4 步，共 4 步
最后加一撮盐，享用。

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

注意

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生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	71.34
碳水化合物 (g)	0.47
其中糖分 (g)	0.43
脂肪 (g)	0.56
其中饱和脂肪 (g)	0.18
蛋白质 (g)	15.96
纤维 (g)	0.43
促销	0.02

一锅沙质鸡肉和西葫芦块

成分

准备

一般信息

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分析

注意

常量营养素 (100 gr)

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