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准备

Descrizione

生素塔

生素塔

@impasta_con_rosy
类别: 甜点

美味的生素塔,非常适合健康美味的早餐。

难度: 简单
烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟
准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟
国家: Italia
impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

成分

份数
  • 用于底部
  • 杏仁和榛子80g
  • 去核medjoul枣40g
  • 纯椰子油1单位
  • 椰丝1单位
  • 用于奶油
  • 白豆浆酸奶1单位
  • 榛子和枣奶油1单位
  • 装饰
  • 榛子1单位
  • 黑巧克力片适量
  • 榛子和枣奶油浇淋适量

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    1. 第 1 步,共 9 步

      搅拌80克杏仁和榛子。

    2. 第 2 步,共 9 步

      加入40克去核Medjoul枣,提前浸泡至少30分钟。

    3. 第 3 步,共 9 步

      加入1汤匙纯椰子油和1汤匙椰丝。

    4. 第 4 步,共 9 步

      继续搅拌直到获得可塑性混合物。

    5. 第 5 步,共 9 步

      将混合物塑造成心形模具,放入冰箱冷藏几个小时。

    6. 第 6 步,共 9 步

      准备奶油:过滤1份白豆浆酸奶,只取最浓稠的部分。

    7. 第 7 步,共 9 步

      在奶油中加入1茶匙榛子和枣奶油。

    8. 第 8 步,共 9 步

      用制成的奶油填充底部。

    9. 第 9 步,共 9 步

      用一颗榛子、黑巧克力片和榛子枣奶油浇淋装饰。

    建议

    • 搅拌机

    • 心形模具

    一般信息

    更多信息

    这是一款理想的健康美味早餐食谱。

    来源

    Italia, Lombardia

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)416.46
    碳水化合物 (g)5.19
    其中糖分 (g)4.61
    脂肪 (g)41.01
    其中饱和脂肪 (g)20.53
    蛋白质 (g)5.28
    纤维 (g)3.46
    促销0.01
    • 蛋白质
      5.28g·10%
    • 碳水化合物
      5.19g·9%
    • 脂肪
      41.01g·75%
    • 纤维
      3.46g·6%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受