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  4. 燕麦香蕉小心心

准备

Descrizione

燕麦香蕉小心心

燕麦香蕉小心心

@impasta_con_rosy
类别: 早餐

轻盈健康的小甜点,不含糖、麸质和乳糖,适合特别健康的早餐。

难度: 简单
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

成分

份数
  • 香蕉2个
  • 鸡蛋1个
  • 杏仁奶150克
  • 植物油80克
  • 燕麦粉200克
  • 肉桂适量
  • 发酵粉适量
  • 黑巧克力豆适量
  • 榛子酱适量

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    1. 第 1 步,共 7 步

      将香蕉捣碎成泥。

    2. 第 2 步,共 7 步

      加入鸡蛋、杏仁奶和植物油,搅拌均匀。

    3. 第 3 步,共 7 步

      加入燕麦粉、肉桂和发酵粉,搅拌至均匀。

    4. 第 4 步,共 7 步

      加入黑巧克力豆,轻轻搅拌。

    5. 第 5 步,共 7 步

      将混合物倒入心形模具中。

    6. 第 6 步,共 7 步

      在180°C的风扇烤箱中烘烤约30分钟。

    7. 第 7 步,共 7 步

      冷却后,根据喜好用榛子酱装饰。

    建议

    • 心形模具

    一般信息

    更多信息

    完美适合无糖、无麸质和无乳糖饮食的人。

    来源

    Italia, Lazio

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)367.55
    碳水化合物 (g)23.33
    其中糖分 (g)4.6
    脂肪 (g)25.53
    其中饱和脂肪 (g)3.25
    蛋白质 (g)10
    纤维 (g)5.18
    促销0.03
    • 蛋白质
      10g·16%
    • 碳水化合物
      23.33g·36%
    • 脂肪
      25.53g·40%
    • 纤维
      5.18g·8%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受