成分
份数
- 鸡胸肉
400g400g - 新鲜面包屑
80g80g - 磨碎的帕玛森芝士
40g40g - 打散的鸡蛋
11 - 樱桃番茄
200g200g - 盐适量
- 黑胡椒适量
准备
- 第 1 步，共 1 步
将樱桃番茄洗净，切成四份，放入滤水器中并撒盐。 在一个容器中放入新鲜面包屑、磨碎的帕玛森芝士和黑胡椒，充分混合以确保面包屑均匀紧实。 接下来，将每片鸡胸肉撒盐后，先在两面沾上鸡蛋液，然后在两面沾上准备好的面包屑。 将裹好面包屑的鸡胸肉片放在铺有烘焙纸的烤盘上。 在每片鸡胸肉上放上之前切好的盐渍樱桃番茄。 在预热至180°C的风扇烤箱中烘烤30分钟。
一般信息
来源
Italia, Calabria
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 86.8 |
| 碳水化合物 (g) | 1.1 |
| 其中糖分 (g) | 1.1 |
| 脂肪 (g) | 2.51 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.26 |
| 蛋白质 (g) | 14.93 |
| 纤维 (g) | 0.23 |
| 促销 | 0.07 |
- 蛋白质14.93g·80%
- 碳水化合物1.1g·6%
- 脂肪2.51g·13%
- 纤维0.23g·1%