自制意大利薄饼配芝麻菜、熏三文鱼、马苏里拉奶酪和混合芝麻

Name: 自制意大利薄饼配芝麻菜、熏三文鱼、马苏里拉奶酪和混合芝麻
Prep time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 荞麦粉; 50 米粉; 50 水; 1 cucchiaio 特级初榨橄榄油; null 馅料; q.b. 芝麻菜; 100 熏三文鱼; 60 马苏里拉奶酪; q.b. 混合芝麻

@loredana

类别: 单一主菜

探索自制意大利薄饼：美味且纯正，配有芝麻菜、三文鱼和马苏里拉奶酪。精选食材，带来意大利传统体验。立即尝试！

难度: 简单

烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟

准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟

国家: Italia

loredana@loredana

成分

份数

荞麦粉50
米粉50
水50
特级初榨橄榄油1 cucchiaio
馅料
芝麻菜q.b.
熏三文鱼100
马苏里拉奶酪60
混合芝麻q.b.

准备

第 1 步，共 4 步
在一个容器中放入所有食材，制作面团。
第 2 步，共 4 步
放在平面上揉捏，直到得到一个紧实的面团。面团不应粘手；如果粘手，加入更多面粉。
第 3 步，共 4 步
用擀面杖擀开。根据喜好塑形，然后放到炉灶上。
第 4 步，共 4 步
在不粘锅或平底锅中煎每一面1-2分钟。

一般信息

来源

Italia, Calabria

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

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能量 (千卡)	85.25
碳水化合物 (g)	9.08
其中糖分 (g)	0.24
脂肪 (g)	2.7
其中饱和脂肪 (g)	1.26
蛋白质 (g)	6.37
纤维 (g)	0.71
促销	0.26

蛋白质
6.37g·34%
碳水化合物
9.08g·48%
脂肪
2.7g·14%
纤维
0.71g·4%

准备

第 1 步，共 4 步

在一个容器中放入所有食材，制作面团。

第 2 步，共 4 步

放在平面上揉捏，直到得到一个紧实的面团。面团不应粘手；如果粘手，加入更多面粉。

第 3 步，共 4 步

用擀面杖擀开。根据喜好塑形，然后放到炉灶上。

第 4 步，共 4 步

在不粘锅或平底锅中煎每一面1-2分钟。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	85.25
碳水化合物 (g)	9.08
其中糖分 (g)	0.24
脂肪 (g)	2.7
其中饱和脂肪 (g)	1.26
蛋白质 (g)	6.37
纤维 (g)	0.71
促销	0.26

蛋白质
6.37g·34%
碳水化合物
9.08g·48%
脂肪
2.7g·14%
纤维
0.71g·4%

自制意大利薄饼配芝麻菜、熏三文鱼、马苏里拉奶酪和混合芝麻

成分

准备

一般信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

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