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空气炸锅茄子船,填充意面

空气炸锅茄子船,填充意面

@lottoconladieta
类别: 主食

美味的茄子船,填充有肉酱和Scamorza的Anelletti,使用空气炸锅制作,轻盈可口。

难度: 中等
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 40 分钟准备: 40 分钟
国家: Italia
lottoconladieta@lottoconladieta

成分

份数
  • 茄子2个
  • Anelletti350g
  • 牛肉末350g
  • 豌豆150g
  • 洋葱1个
  • 胡萝卜1个
  • 芹菜1个
  • 白葡萄酒1个
  • 番茄酱500ml
  • 番茄浓缩酱1茶匙
  • 盐适量
  • 胡椒适量
  • Grana padano适量
  • Scamorza150g

准备

Descrizione

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    第 1 步,共 9 步

    清洗茄子,纵向切成两半,用刀在表面划出棋盘格。刷上油,放入空气炸锅中以185度烹饪20分钟(根据茄子的大小检查烹饪情况)。

  • 第 2 步,共 9 步

    当茄子准备好后,用小勺子帮助挖出果肉。

  • 第 3 步,共 9 步

    准备肉酱:去皮洋葱和胡萝卜,清洗芹菜并切成小块。

  • 第 4 步,共 9 步

    在锅中放入橄榄油加热。加入切碎的蔬菜炒香,然后加入豌豆和牛肉末。

  • 第 5 步,共 9 步

    当食材炒香后,加入半杯白葡萄酒并让其挥发。加入番茄酱和一茶匙浓缩酱,然后用小火煮约一小时。

  • 第 6 步,共 9 步

    在充足的盐水中煮Anelletti,煮至半熟后沥干。

  • 第 7 步,共 9 步

    将其倒入酱汁中并充分混合。

  • 第 8 步,共 9 步

    将意面放入挖空的茄子中,加入Scamorza和Grana。再放入空气炸锅中以180度烹饪10分钟。

  • 第 9 步,共 9 步

    如果喜欢,可以将茄子的果肉加入酱汁中。

  • 一般信息

    更多信息

    也可以油炸茄子以获得更浓郁的味道!

    来源

    Italia

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)102.2
    碳水化合物 (g)5.78
    其中糖分 (g)5.2
    脂肪 (g)5.02
    其中饱和脂肪 (g)1.09
    蛋白质 (g)6.96
    纤维 (g)1.39
    促销0.06
    • 蛋白质
      6.96g·36%
    • 碳水化合物
      5.78g·30%
    • 脂肪
      5.02g·26%
    • 纤维
      1.39g·7%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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