Pasta venere fresh

Name: Pasta venere fresh
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 180 g 黑米意面; 100 g Feta奶酪; 150 g 番茄; 适量 橄榄油; 适量 盐; 适量 青柠; 适量 薄荷

@lottoconladieta

类别: 主食

一种更清新的冷意面版本，使用黑米意面、Feta奶酪、小番茄和青柠。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

lottoconladieta@lottoconladieta

成分

份数

黑米意面180g
Feta奶酪100g
番茄150g
橄榄油适量
盐适量
青柠适量
薄荷适量

准备成分建议一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 4 步
将意面放入足量的盐水中煮熟，沥干至稍硬。
第 2 步，共 4 步
准备橄榄油和青柠的乳化液，加入盐搅拌，再加入一些薄荷。
第 3 步，共 4 步
清洗并切割小番茄，用乳化液调味。
第 4 步，共 4 步
倒在意面上，加入Feta奶酪，再加一些乳化液和几片薄荷叶。

建议

平底锅

一般信息

储存说明

冰箱

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	208.21
碳水化合物 (g)	32
其中糖分 (g)	2.49
脂肪 (g)	5.27
其中饱和脂肪 (g)	3.39
蛋白质 (g)	9.63
纤维 (g)	1.02
促销	0.33

Pasta venere fresh

成分

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意

Pasta venere fresh

成分

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

注意