沙拉意大利耳朵面

Name: 沙拉意大利耳朵面
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 g 意大利耳朵面; 250 g 菲达奶酪; 250 g 小番茄; 250 g 意大利熏火腿; 适量 芝麻菜; 适量 油; 适量 盐

@lottoconladieta

美味的意大利耳朵面配以意大利熏火腿丁、菲达奶酪、小番茄和芝麻菜，夏天冷食最佳。

难度: 中等

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

lottoconladieta@lottoconladieta

成分

份数

意大利耳朵面250g
菲达奶酪250g
小番茄250g
意大利熏火腿250g
芝麻菜适量
油适量
盐适量

准备成分一般信息分析常量营养素

准备

第 1 步，共 3 步
将意大利面放入足量的盐水中煮熟，捞出至稍硬的程度。
第 2 步，共 3 步
清洗并切小番茄，加入芝麻菜，用盐和油调味。
第 3 步，共 3 步
将意大利熏火腿丁倒在意大利面上，加入切块的菲达奶酪，最后淋上一点油。

一般信息

储存说明

冰箱

来源

Italia, Puglia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	143.5
碳水化合物 (g)	1.39
其中糖分 (g)	1.39
脂肪 (g)	10.33
其中饱和脂肪 (g)	4.99
蛋白质 (g)	11.23
纤维 (g)	0.23
促销	0.75

沙拉意大利耳朵面

成分

准备

一般信息

储存说明

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

沙拉意大利耳朵面

成分

准备

一般信息

储存说明

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

Descrizione

注意