草莓蓝莓冰沙

Name: 草莓蓝莓冰沙
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 克 草莓; 50 克 蓝莓; 1 杯 白酸奶; 50 毫升 燕麦奶; 1 茶匙 蜂蜜

@manu-food-writer

类别: 饮品

体验草莓蓝莓冰沙的纯正口味：精选草莓、蓝莓和酸奶，带来独特的意大利风味。现在就来尝试吧！

难度: 中等

烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数

草莓100克
蓝莓50克
白酸奶1杯
燕麦奶50毫升
蜂蜜1茶匙

准备

第 1 步，共 4 步
首先将水果洗净并轻轻擦干，将草莓切成两半，去除绿色部分。
第 2 步，共 4 步
将所有水果放入搅拌机中（如果使用手持搅拌机，则放入高杯中）。
第 3 步，共 4 步
加入酸奶和牛奶，中速搅拌几秒钟，加入蜂蜜至所需浓稠度。
第 4 步，共 4 步
倒入杯中，立即享用。夏天可以加入冰块。

一般信息

储存说明

冷藏保存，最多8小时。

来源

Italia

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	69.68
碳水化合物 (g)	7.04
其中糖分 (g)	7.04
脂肪 (g)	3.24
其中饱和脂肪 (g)	1.72
蛋白质 (g)	3.28
纤维 (g)	0.69
促销	0.05

蛋白质
3.28g·23%
碳水化合物
7.04g·49%
脂肪
3.24g·23%
纤维
0.69g·5%

准备

第 1 步，共 4 步

首先将水果洗净并轻轻擦干，将草莓切成两半，去除绿色部分。

第 2 步，共 4 步

将所有水果放入搅拌机中（如果使用手持搅拌机，则放入高杯中）。

第 3 步，共 4 步

加入酸奶和牛奶，中速搅拌几秒钟，加入蜂蜜至所需浓稠度。

第 4 步，共 4 步

倒入杯中，立即享用。夏天可以加入冰块。

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	69.68
碳水化合物 (g)	7.04
其中糖分 (g)	7.04
脂肪 (g)	3.24
其中饱和脂肪 (g)	1.72
蛋白质 (g)	3.28
纤维 (g)	0.69
促销	0.05

蛋白质
3.28g·23%
碳水化合物
7.04g·49%
脂肪
3.24g·23%
纤维
0.69g·5%

草莓蓝莓冰沙

成分

准备

一般信息

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来源

分析

注意

常量营养素 (100 gr)

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注意

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