成分
份数
- 马苏里拉奶酪
2个2个 - 油桃
3个3个 - 哈密瓜
0.5个0.5个 - 芝麻菜
50g50g - 核桃适量
- 生菜
50g50g - 盐适量
- 特级初榨橄榄油适量
准备
- 第 1 步，共 7 步
准备所有食材，打开马苏里拉奶酪，去掉水分，擦干并切成厚条。
- 第 2 步，共 7 步
切两片去籽的哈密瓜和去核的油桃。
- 第 3 步，共 7 步
将哈密瓜切成小块，油桃切成瓣，最后切碎杏仁。
- 第 4 步，共 7 步
在热锅上将油桃每面煎5分钟。
- 第 5 步，共 7 步
让油桃冷却。
- 第 6 步，共 7 步
在盘子中根据喜好铺上一层芝麻菜和生菜，然后倒入所有食材。
- 第 7 步，共 7 步
用特级初榨橄榄油和盐调味，并根据喜好加入种子。
一般信息
储存说明
冰箱中保存12小时
来源
Italia
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 96.47 |
| 碳水化合物 (g) | 3.77 |
| 其中糖分 (g) | 3.77 |
| 脂肪 (g) | 6.12 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.53 |
| 蛋白质 (g) | 6.38 |
| 纤维 (g) | 0.91 |
| 促销 | 0.06 |
- 蛋白质6.38g·37%
- 碳水化合物3.77g·22%
- 脂肪6.12g·36%
- 纤维0.91g·5%