成分
份数
- Pataro gnocchi土豆团
22 - 蒜瓣
22 - 公斤贻贝
11 - 束香菜
0.50.5 - 西葫芦
11 - 黑橄榄适量
- 罗勒适量
- 芝麻菜适量
- 红色和黄色小番茄适量
- 西红柿适量
- 特级初榨橄榄油适量
- 盐适量
准备
- 第 1 步，共 7 步
清洗后烹饪新鲜贻贝。
- 第 2 步，共 7 步
在一个大锅中倒入油，炒香蒜。
- 第 3 步，共 7 步
加入贻贝和切碎的香菜，煮约15分钟，直到贻贝完全打开。
- 第 4 步，共 7 步
同时，在空气炸锅中烹饪土豆团，每包加入一大勺油。
- 第 5 步，共 7 步
同时清洗蔬菜，将橄榄切成圈，蔬菜的数量随意。
- 第 6 步，共 7 步
将西葫芦切成细条，小番茄对半切，西红柿切成四份，切碎芝麻菜。
- 第 7 步，共 7 步
在一个容器中倒入土豆团、蔬菜、去壳的贻贝、盐、少许油，搅拌均匀。
一般信息
储存说明
12小时内食用。
更多信息
搭配烤面包。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 48.28 |
| 碳水化合物 (g) | 9.46 |
| 其中糖分 (g) | 0.94 |
| 脂肪 (g) | 0.21 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.04 |
| 蛋白质 (g) | 2.05 |
| 纤维 (g) | 1.41 |
| 促销 | 0.01 |
- 蛋白质2.05g·16%
- 碳水化合物9.46g·72%
- 脂肪0.21g·2%
- 纤维1.41g·11%