朝鲜蓟烩饭

Name: 朝鲜蓟烩饭
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 2个 蒜瓣; 160克 卡纳罗利米; 4个 细切朝鲜蓟; 500克 番茄肉; 2个 油; 适量 水; 适量 盐; 1个 黄油; 适量 磨碎的格拉纳奶酪

@manu-food-writer

类别: 主食

一道美味的主菜，采用卡纳罗利米和朝鲜蓟为基础，加入番茄肉，最后用黄油和磨碎的格拉纳奶酪调味。

难度: 简单

烹饪时间: 60 分钟烹饪: 60 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数

蒜瓣2个
卡纳罗利米160克
细切朝鲜蓟4个
番茄肉500克
油2个
水适量
盐适量
黄油1个
磨碎的格拉纳奶酪适量

能量 (千卡)	194.76
碳水化合物 (g)	5.3
其中糖分 (g)	2.78
脂肪 (g)	18.36
其中饱和脂肪 (g)	4.99
蛋白质 (g)	1.4
纤维 (g)	2.02
促销	0.03

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