清洗黄瓜并切成小丁，放入大碗中。
加入煮熟并充分沥干的鹰嘴豆（如果使用罐装鹰嘴豆，请在流动水下冲洗）。
将番茄切成小丁并加入碗中。
用手将塔拉利饼掰碎，加入沙拉中增加脆感。
打开金枪鱼罐/瓶，沥去多余的油，将金枪鱼粗略撕碎后加入碗中。
用特级初榨橄榄油、盐、牛至和苹果醋调味；充分拌匀，使调味料分布均匀。
冷藏至少30分钟后再食用，使风味融合。
大碗
滤网或漏勺（用于鹰嘴豆）
置于密封容器中冷藏，最多24小时
非常适合提前准备并带去上班或野餐。请密封冷藏保存，最长24小时。
Italia, Puglia
| 能量 (千卡) | 96.47 |
| 碳水化合物 (g) | 10.39 |
| 其中糖分 (g) | 1.49 |
| 脂肪 (g) | 1.42 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.23 |
| 蛋白质 (g) | 8.22 |
| 纤维 (g) | 2.19 |
| 促销 | 0.21 |
