成分
份数
- 紫菜片
4片4片 - 吸水煮熟的米饭
200克200克 - 米醋
1汤匙1汤匙 - 金枪鱼
100克100克 - 芝麻菜
50克50克 - 酱油适量
准备
- 第 1 步，共 6 步
将紫菜片剪成圆形。
- 第 2 步，共 6 步
在吸水煮熟的米饭上压平，并加入一汤匙米醋。
- 第 3 步，共 6 步
让米饭冷却。
- 第 4 步，共 6 步
将紫菜片做成塔可的形状，并在空气炸锅中靠近放置以保持形状。
- 第 5 步，共 6 步
以200°C烹饪5分钟，直至变脆。
- 第 6 步，共 6 步
用金枪鱼、芝麻菜和酱油或其他喜欢的食材如三文鱼、牛油果或炸虾填充塔可。
建议
空气炸锅
一般信息
更多信息
你可以用自己喜欢的食材来个性化寿司塔可，比如三文鱼、牛油果或炸虾。
来源
Italia, Lazio
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 166.34 |
| 碳水化合物 (g) | 6.28 |
| 其中糖分 (g) | 0.21 |
| 脂肪 (g) | 1.93 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.63 |
| 蛋白质 (g) | 19.67 |
| 纤维 (g) | 23.49 |
| 促销 | 0.42 |
- 蛋白质19.67g·38%
- 碳水化合物6.28g·12%
- 脂肪1.93g·4%
- 纤维23.49g·46%