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  4. 库斯库斯和friarielli炸丸子

准备

Descrizione

库斯库斯和friarielli炸丸子

库斯库斯和friarielli炸丸子

@mescolabene
类别: 开胃菜

美味的库斯库斯和friarielli炸丸子,外酥内软,完美的配菜或开胃菜。

难度: 简单
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
mescolabene@mescolabene

成分

份数
  • 冷冻friarielli块5个
  • 橄榄油适量
  • 带皮大蒜1个
  • 库斯库斯200g
  • 面粉2汤匙
  • 磨碎的帕尔马干酪2汤匙
  • 盐适量
  • 胡椒适量
  • 面包屑适量

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    1. 第 1 步,共 6 步

      用少许橄榄油和一瓣带皮大蒜在锅中煎炒冷冻的friarielli块。

    2. 第 2 步,共 6 步

      去掉大蒜,用刀切碎friarielli。

    3. 第 3 步,共 6 步

      用少许橄榄油松散库斯库斯。

    4. 第 4 步,共 6 步

      加入friarielli、面粉、磨碎的帕尔马干酪、盐和胡椒。

    5. 第 5 步,共 6 步

      将混合物压实,形成炸丸子并裹上面包屑。

    6. 第 6 步,共 6 步

      在空气炸锅中以180°C烹饪15-20分钟,直到外面金黄酥脆,里面柔软。

    建议

    • 空气炸锅

    一般信息

    储存说明

    立即食用以保持酥脆。

    更多信息

    这是一道理想的轻食美味食谱。

    来源

    Italia, Campania

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)67.62
    碳水化合物 (g)12.38
    其中糖分 (g)1.35
    脂肪 (g)1.15
    其中饱和脂肪 (g)0.58
    蛋白质 (g)2.22
    纤维 (g)0.97
    促销0.04
    • 蛋白质
      2.22g·13%
    • 碳水化合物
      12.38g·74%
    • 脂肪
      1.15g·7%
    • 纤维
      0.97g·6%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    生活方式
    过敏与不耐受