成分
份数
- 磨碎的帕尔马干酪1汤匙半
- 中等大小的土豆
2个2个 - 韭葱
1个1个 - 细切的欧芹
1汤匙1汤匙 - 意大利乳清干酪
100克100克 - 盐和胡椒适量
- 鸡蛋
2个2个
准备
- 第 1 步，共 3 步
用少许油在平底锅中煮韭葱和土豆。当它们变软时，将它们加入到乳清干酪、鸡蛋、帕尔马干酪、盐、胡椒和欧芹的混合物中。
- 第 2 步，共 3 步
将所有的材料充分混合。此时，给松饼模具涂油并撒上面包屑。
- 第 3 步，共 3 步
在每个模具中放入两大勺混合物。在每个表面上撒上一些面包屑和帕尔马干酪，然后在200度的烤箱中烘烤约15分钟。
建议
松饼模具
用来制作面糊的碗
用来煮土豆和韭葱的平底锅
一般信息
储存说明
可以在冰箱中保存，妥善包裹，保存几天。
更多信息
您可以用白洋葱代替韭葱
来源
Italia, Calabria
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 102.84 |
| 碳水化合物 (g) | 7.58 |
| 其中糖分 (g) | 1.79 |
| 脂肪 (g) | 4.81 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.16 |
| 蛋白质 (g) | 6.83 |
| 纤维 (g) | 1.87 |
| 促销 | 0.06 |
- 蛋白质6.83g·32%
- 碳水化合物7.58g·36%
- 脂肪4.81g·23%
- 纤维1.87g·9%