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  2. 食谱
  3. 土豆和熏三文鱼烤饼

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    MescolaBene

    成分

    份数
    • 牛奶1杯
    • 磨碎的帕尔马干酪2汤匙
    • 土豆5个
    • 细切的欧芹1汤匙
    • 盐和胡椒适量
    • 熏三文鱼150克
    • 鸡蛋2个
    土豆和熏三文鱼烤饼

    土豆和熏三文鱼烤饼

    @mescolabene
    类别: 单一主菜

    这是一道美味可口的晚餐救星,以土豆和三文鱼这对经典组合为主角。 只需按照几个简单的步骤即可完成。

    难度: 简单
    烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟
    准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
    国家: Italia
    mescolabene@mescolabene

    准备

    1. 第 1 步,共 5 步

      1. 清洗并去皮5个中等大小的土豆,然后将它们切成较薄的片。

    2. 第 2 步,共 5 步

      2. 在一个碗中打入两个鸡蛋,倒入一满杯牛奶,加入盐、胡椒和欧芹。搅拌均匀。

    3. 第 3 步,共 5 步

      3. 在一个烤盘上涂油并撒上面包屑,然后开始用土豆和切碎的三文鱼分层。

    4. 第 4 步,共 5 步

      4. 一旦完成分层,均匀地倒入牛奶和鸡蛋的混合物。

    5. 第 5 步,共 5 步

      5. 最后在土豆表面撒上一层磨碎的帕尔马干酪,并在200度下烘烤约35/40分钟。

    建议

    • 一个碗

    • 一个长方形烤盘

    一般信息

    储存说明

    可以在冰箱中保存几天,或者分成单份冷冻。

    更多信息

    我使用了三文鱼,但也可以使用其他蔬菜或冰箱里不想浪费的食材。

    来源

    Italia, Calabria

    分析

    常量营养素 (100 gr)

    注意
    此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
    能量 (千卡)116.51
    碳水化合物 (g)9.86
    其中糖分 (g)1.75
    脂肪 (g)4.63
    其中饱和脂肪 (g)2.12
    蛋白质 (g)9.09
    纤维 (g)0.8
    促销0.33
    • 蛋白质
      9.09g·37%
    • 碳水化合物
      9.86g·40%
    • 脂肪
      4.63g·19%
    • 纤维
      0.8g·3%
    注意
    此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
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