成分
份数
- 水
100mL - 米粉
120g - 奶油奶酪两汤匙
- 葵花籽油
40mL - 辣椒粉，黑胡椒，姜黄适量
- 盐半茶匙
- 混合种子
140g
准备
- 第 1 步，共 4 步
在一个碗中将种子与面粉混合。先搅拌一下，然后加入水、油和盐。用勺子搅拌均匀。
- 第 2 步，共 4 步
得到所需的混合物后，将其转移到铺有烘焙纸的烤盘上。抹平后以200度烘烤约15至20分钟。
- 第 3 步，共 4 步
然后我用奶油奶酪、姜黄和百里香做的奶油酱装饰它们。撒上辣椒粉，我们的开胃菜只等气泡了！
- 第 4 步，共 4 步
一旦变得酥脆金黄，取出并让其稍微冷却。我决定用手将其掰成不同形状的饼干。
建议
一个勺子
一个碗
一个烤盘
一般信息
储存说明
可以在密封容器中保存几天。
更多信息
我选择用奶油奶酪装饰它们，您可以根据饮食需求选择无乳糖或植物版本。
来源
Italia, Calabria
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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| 能量 (千卡) | 189.5 |
| 碳水化合物 (g) | 23.73 |
| 脂肪 (g) | 10.14 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.16 |
| 蛋白质 (g) | 2.19 |
| 纤维 (g) | 0.3 |
- 蛋白质2.19g·6%
- 碳水化合物23.73g·65%
- 脂肪10.14g·28%
- 纤维0.3g·1%