










把南瓜切成半月形薄片,并去除可能的种子。
把马苏里拉或普罗沃拉奶酪切成薄片。
在每片南瓜半月中夹入一片马苏里拉/普罗沃拉和一片烟熏五花肉,然后再盖上一片南瓜半月。
准备面糊:将1杯00号面粉(约125克)与1杯水(约125毫升)和1茶匙细盐混合,搅拌至顺滑。
先将夹好的半月形南瓜蘸面糊,再裹上与帕玛森奶酪和干百里香(或迷迭香/鼠尾草)混合的面包糠。
把南瓜小饼放入空气炸锅,喷少许油或喷雾油。
以200°C烹调18到20分钟,直至外表金黄酥脆。
出炉后趁热食用,享受内部拉丝的口感。
空气炸锅
面糊碗
装面包糠的盘子或碗
刀
建议:如果担心马苏里拉出水太多,可用普罗沃拉。作为前菜或轻便主食,份量适合4人。
Italia
| 能量 (千卡) | 135.43 |
| 碳水化合物 (g) | 14.52 |
| 其中糖分 (g) | 2.15 |
| 脂肪 (g) | 5.31 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.56 |
| 蛋白质 (g) | 7.96 |
| 纤维 (g) | 0.74 |
| 促销 | 0.33 |