成分
份数
- 对于酥皮
- 面粉
200g200g - 橄榄油
40mL40mL - 细盐
10g10g - 冰水适量
- 馅料
- 0脂肪希腊酸奶
120g120g - 西葫芦
2unità2unità - 鸡蛋
1unità1unità - 香草适量
- 面包屑适量
准备
- 第 1 步,共 6 步
准备酥皮:在搅拌机中加入面粉、鸡蛋、盐和半杯冰水,以中速搅拌,直到形成一个紧实的球。将其放入密封容器中,放入冰箱冷藏半小时。
- 第 2 步,共 6 步
将面团铺在抹油的烤盘中,用叉子戳表面并撒上面包屑。
- 第 3 步,共 6 步
在碗中用打蛋器打一个鸡蛋,加入酸奶,调味盐,加入香草,我用了牛至、马郁兰和细香葱,搅拌均匀。
- 第 4 步,共 6 步
用切片器将西葫芦切成薄片,放入烤盘中,用油、盐和胡椒调味。
- 第 5 步,共 6 步
倒入混合物并分布均匀。然后从外向内将西葫芦摆成圆形,尽量保持竖立。
- 第 6 步,共 6 步
在烤箱中烘烤30分钟,或者如果使用空气炸锅,则在180度下烘烤20分钟,但至少用锡纸覆盖15分钟,以防止西葫芦烧焦。取出并用几片罗勒叶装饰。
一般信息
来源
Italia
分析
注意
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生活方式
过敏与不耐受
常量营养素 (100 gr)
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能量 (千卡) | 194.03 |
碳水化合物 (g) | 22.15 |
其中糖分 (g) | 1.26 |
脂肪 (g) | 9.14 |
其中饱和脂肪 (g) | 2.33 |
蛋白质 (g) | 6.67 |
纤维 (g) | 1.05 |
促销 | 0.62 |
- 蛋白质6.67g·17%
- 碳水化合物22.15g·57%
- 脂肪9.14g·23%
- 纤维1.05g·3%