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生辣椒青酱

生辣椒青酱

@papillamonella
类别: 配菜

一种新鲜美味的青酱,完美搭配意大利面或蔬菜。

难度: 简单
烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
papillamonella@papillamonella

成分

份数
  • 辣椒100克
  • 罗勒叶20片
  • 营养酵母片10克
  • 去皮杏仁20克
  • 大蒜0.5个
  • 柠檬汁1汤匙
  • 盐适量
  • 胡椒适量
  • 特级初榨橄榄油40毫升

准备

  1. 第 1 步,共 6 步

    清洗新鲜的罗勒叶,用厨房纸擦干。备用。

  2. 第 2 步,共 6 步

    去掉辣椒的蒂,将其纵向切成两半,去掉种子。

  3. 第 3 步,共 6 步

    将清理好的辣椒切成小块,放入搅拌机杯中。

  4. 第 4 步,共 6 步

    加入罗勒、杏仁,如果愿意,可以加入营养酵母片或磨碎的奶酪。

  5. 第 5 步,共 6 步

    再加入大蒜、盐和胡椒、橄榄油和一汤匙柠檬汁。

  6. 第 6 步,共 6 步

    长时间搅拌,直到得到浓稠均匀的酱汁。

一般信息

储存说明

将生辣椒青酱放在密封容器中,保存在冰箱中:可以保持几天的完美状态。

更多信息

生辣椒青酱是一种无乳糖的食谱。辣椒是一种富含营养的夏季蔬菜,生吃非常好。

来源

Italia

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意
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能量 (千卡)67.54
碳水化合物 (g)5
其中糖分 (g)4.82
脂肪 (g)3.02
其中饱和脂肪 (g)0.34
蛋白质 (g)3.02
纤维 (g)4.82
促销0.06
  • 蛋白质
    3.02g·19%
  • 碳水化合物
    5g·32%
  • 脂肪
    3.02g·19%
  • 纤维
    4.82g·30%

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